Saúde oral, um pequeno passo para uma grande carreira...

Olá amigos!! Hoje vou falar de um assunto que intriga muitas pessoas, como é que um problema dentário pode interferir nas lesões musculares?

Vários jogadores profissionais sofreram na pele o drama de uma lesão muscular causada por problemas dentários, tais como Luisão (Benfica), Luca Toni (Bayern Munique), Ronaldo (Corinthians), etc...

A saúde oral deve ser preservada todos os dias, a escovagem e uso de um bom dentifrico, elixir, uso de fio dental (não é esse, é o outro!! mentes pervesas!!!) e uma boa lavagem da lingua, são fundamentais, além de uma indispensável limpeza semestral no dentista. Além de todos estes cuidados é preciso não esquecer da troca de escova de dentes pelo menos uma vez por ano. Os restos de comida entranhados nos dentes fermenta e dão origem ao aparecimento de bactérias que provocam tártaro, cárie e em casos mais sérios até gengivite.

A limpeza dentária é crucial para evitar todos estes problemas, mas à noite, antes de deitar, é mesmo muito importante uma limpeza completa, isto porque durante o sono temos tendência a ingerir mais saliva do que durante o dia. Caso isto aconteça estamos a "contribuir" para a formação de bactérias que não só afectam a higiene oral, mas também pode afectar todo sitema digestivo. 

Para um atleta, seja ele de alta competição ou um simples atleta casual, o risco de contrair uma lesão muscular é maior, e o tempo de recuperação pode ser maior que o normal, e isto porquê? - Porque o atleta exige mais do seu físico em relação às outras pessoas, e o seu rendimento pode ser reduzido se ele tiver algum distúrbio na sua saúde oral. É preciso planear bem o tratamento do atleta, pois cuidados diferenciados devem ser tomados. Por exemplo: restaurações metálicas não são indicadas, por isso devemos ter cautela na prescrição de medicamentos. A restauração metálica, por ser muito dura e resistente, pode levar à fractura de dentes devido ao impacto sofrido durante a prática desportiva. Desta forma, recomenda-se a restauração em rezina, que no impacto é mais fácil de ser quebrada do que o dente. Alterações orais também podem levar à redução do desempenho do atleta, tais como: engrenagem entre os dentes, respiração oral, perdas dentárias, desordens na ATM (articulação têmporo-mandibular), problemas nos canais, alterações gengivais/periodontais, cárie dentária, raízes residuais, etc. 

Podem levar também ao aumento do risco de lesões (nas articulações dos joelhos, por exemplo) e dificuldade para recuperação de lesões, como as musculares, bem como diminuição da capacidade aeróbica, não aproveitamento do alimento ingerido (comprometimento da mastigação e conseqüente digestão), alterações na postura e na visão, dores de cabeça, zumbidos, estafa e fadiga precoce.

Por isto tudo meus amigos, cuidem da vossa higiene oral, ou correm o risco de "passar ao lado de uma grande carreira..."

Esta não "passou ao lado de uma grande carreira..."

A pedido de alguns leitores, cá vai uma breve apresentação desta grande jogadora Portuguesa de Basket...

Patrícia Nunes Penicheiro, conhecida por Ticha Penicheiro (18 de Setembro de 1974, Figueira da Foz) é uma basquetebolista portuguesa que actualmente (2006) joga na WNBA pelos Sacramento Monarchs.

Em 1999, foi agraciada pelo Presidente da República, Jorge Sampaio, com o grau de oficial da Ordem do Infante D. Henrique e em 13 de Outubro de 2005, pelo governo português com a Medalha de honra ao mérito desportivo.

Ou seja, mais um orgulho para o povo Português.

A um pequeno passo da Ticha Penicheiro

Olá amigos!!

Hoje vou aqui publicar um artigo que me foi enviado pela meu mais recente amigo(a) da net, o seu nome é Lua e tem uma irmã que ao que parece, também passou ao lado de uma grande carreira no basket. Quem sabe se não poderia ter sido a próxima Ticha Penicheiro!?

Amigos, se já passaram por algo semelhante ou conhecem alguém que passou, sintam-se em casa e mandem para cá artigos que eu publico. E já agora o muito obrigado ao meu amigo(a) Lua, pelo seu contributo.

O teu blog é mais virado para o futebol mas com o repto que lançaste no primeiro texto lembrei-me da minha irmã Raquel. Poderia ter pensado em mim e em que é que terei passado ao lado mas isso ficará para outro dia e talvez para outro artigo.

Acho que tal como tu, a minha irmã também passou ao lado duma grande carreira desportiva. Digo grande porque é nisso que quero acreditar. Mas quem sabe?!?! Até podia não ter sido assim tão grande.

Começou bem novinha a jogar basketball, e se no ínicio o desporto servia como mais uma forma de convívio e distração depressa passou à competição.

Apesar de baixinha era a melhor da sua equipa e normalmente a melhor em campo. Tinha vida, garra, vontade de vencer e um espírito de grupo e entre ajuda imenso.

Todos se perguntavam como é que esta rapariga conseguia ser sempre a melhor! E a resposta é simples: Tinha e tem sangue na guelra. Não gosta de perder nem a feijões e para que isso não aconteça esforça-se para dar sempre o seu melhor.

Naquela altura e no auge da sua “carreira” fez uma rotura de ligamentos... Ah e aqui começa a sua desventura... Foi operada e aconselhada a não jogar mais (pior do que isto só tirar os agrafes do joelho lol lol lol).

O mundo fugiu-lhe debaixo dos pés. Mas mesmo assim não desistiu... Tirou o curso de árbitro e manteve-se ligada ao seu desporto de eleição enquanto pôde.

Quando a carreira que hoje segue lhe começou a reclamar mais tempo e atenção deixou para trás o basket. Como quem deixa para trás um grande amor  seguiu em frente sem querer pensar muito no assunto. Seguiu em frente porque apesar da carreira ser diferente

a pessoa é a mesma e o coração está lá, no mesmo sitio. Quer fazer, e fazer bem aquilo a que se dedica.

Por isso penso... Será que a sua vida hoje é assim tão diferente daquilo que teria sido se não tivesse passado ao lado desta grande carreira?

E a tua, já pensaste?

E a vossa amigos? Será assim  tão diferente?

Abraço,

Lua

  

Alguns dos: "Quase galácticos"

Olá amigos, espero que o fim de semana vos tenha corrido bem. No panorama do futebol nacional, houve mais do mesmo: o Benfica a despediçar, o Sporting a não aproveitar, o Braga a ser roubado e o Porto volta à liderança... enfim, já começa a ser rotina.

Mas desses para lerem mais sobre estes palermas que ganham milhares de euros para nos mostrarem a pobreza do futebol, não continuem a ler este blog, se querem ler sobre estes "assassinos" do futebol Português leiam: O Jogo, A Bola ou Record, sei lá... todos esses jornais ou meios de comunicação sensacionalistas que escrevem para vender. Aqui só falamos de jogadores de qualidade que "passaram ao lado de uma grande carreira..."

Então vamos lá. O primeiro de que vou falar é um guarda-redes do qual tive o prazer de ser companheiro e mais tarde treinador, o seu nome de guerra é Tita.

Um "produto" das escolas de formação do Portomosense, que por motivos que nem eu conheço não vingou no futebol de 11. Hoje em dia é jogador de futsal no Ribeirense, (clube que milita na divisão de honra da distrital de Leiria) e é um dos melhores, senão mesmo o melhor guarda-redes do distrito de Leiria.

Os motivos pelo qual não atingiu o nivel profissional são-me desconhecidos, mas aquilo que posso dizer deste jogador é que tinha e tem capacidades técnicas e tácticas para ser jogador profissional, capaz mesmo de envergonhar alguns profissionais.

Quem pensa que estou a exagerar, pode ver os seus videos no youtube, nos quais este guarda-redes defende bolas "impossiveis" e marca golos que se farta.

Que mais posso dizer? Uma imagem vale mais que mil palavras, ahhh sim, e será que este grande jogador "não passou ao lado de uma grande carreira?"...http://www.youtube.com/watch?v=SAxoAI4aeUw

Todos adoram o futebol!!

Há quem diga: "Até os bichinhos gostam!..."

Dia 2

Bom dia amigos!

A todos os que visitaram o blog no dia 1, o meu muito obrigado!! Continuem e comentem, deixem a vossa história, contem como "passaram ao lado de uma grande carreira", mesmo que a história não seja de uma "carreira" futebolista, pode ser ligado a qualquer outro tipo de desporto ou arte.

Ontem, vários amigos meus me alertaram para os erros ortográficos, pontuações e acentos. Pois bem, se virem algum erro alertem, estou aberto a críticas...

Bem, em relação ao dia de ontem só me resta dizer que o blog teve 30 visitantes, não foi muito, mas foi um número simpático para o primeiro dia. 

Antes de me despedir quero deixar aqui uma pequena história:

Dois amigos (Fernando e Quim) encontram-se, e diz um para o outro:

Quim- Fernando!!! Então pá? à quanto tempo!? - Quando é que vamos beber um copo?

Fernando- És tu Quim!? é verdade à quanto tempo...

Q- Bem... e copo? Quando é que vamos lá?- olha conheces o bar "Rosa Dourada" no bairro alto?

F- Conheço, dizem que é só futebolistas e putas...

Q- Pois, é que a minha mulher costuma ir lá com as amigas...

F- A sério!? e em que clube é que ela joga?

Bem amigos foi só uma pequena história, espero que tenham gostado, a todos um bom fim de semana, espero voltar com mais histórias na próxima segunda-feira, continuem a "blogar"...

Abraço

Passei ao lado de uma grande carreira...

Quantos de nós não foi já uma grande promessa do futebol lá da terra, do bairro, da rua, ou até mesmo um dos melhores lá de casa?! (sem contar a mãezinha, que é considerada o Cristiano Ronaldo da cozinha...)

Os estudos, o trabalho, a namorada que ficou grávida, uma lesão no joelho, uma disfunção no coração, enfim... tudo isto e outras mais, são razões para passar ao lado de uma grande carreira.

No meu caso além dos pés de chumbo, e da falta de aptidão para correr entre outros probllemas fisicos, a tardia do inicio da prática desportiva foi uma das razões. Qui ça se não se perdeu outro grande jogador de futebol ao nivel do Binya do Benfica, Bruno Alves do Porto, Hugo ex-Sporting, ou até mesmo de um Fernando Aguiar ou de um Beto, ambos ex-Benfica...

Mas a verdade é que comecei com a idade de juvenil, e nestas idades se o atleta não tiver bases técnicas e tácticas, dificilmente lá vai... a menos que tenha um "padrinho" no clube de formação... sim, essas araras que mais parecem saidos de um filme de comédia do Jim Carrey, que a melhor coisa que já fizeram com a bola foi não lhe tocar... vai daqui um apelo a todos os que não tem vocação para o futebol e os pais e "padrinhos" insistem em fazer deles o próximo Cristiano Ronaldo: por favor! vão tirar um curso de ponto cruz, e não ofendam mais o futebol!!! obrigado.

Bem, mas voltando à minha "carreira"... por ter começado tarde, por não ter "padrinhos", e por nem sempre ter a motivação necessária, não fui um grande jogador de futebol. Mas quem é que por uma razão ou por outra, não passou ao lado de uma grande carreira?!

Este blog, era já uma ideia antiga, a falta de vontade de avançar fê-lo tardar. Pensei que fosse mais dificil... mas ontem estava a ouvir a prova oral na antena 3, e apercebi-me que qualquer pateta faz um blog. Por isso meus amigos, peço a vossa ajuda. Participem, e comentem!! ou não me digam que não passaram ao lado de uma grande carreira?